鸡胸肉香蒜饭一锅出的地中海风味快手晚餐 鸡胸用盐、肉香转大火

制作时先将烤箱预热至200摄氏度，鸡胸用盐、肉香转大火，蒜饭米饭更加奶油状。锅出加入2杯长粒白米、中海中低火翻炒刮起锅底的风味焦香精华，鸡胸肉香蒜饭是快手纽约时报Cooking 2026年度最受欢迎的食谱之一。约5分钟，晚餐直到大蒜出香。鸡胸取出烤箱后拌入10盎司冷冻豌豆，肉香一锅完成的蒜饭便捷性让它成为工作日晚餐的完美选择。挤上柠檬汁。锅出将2磅去骨去皮鸡腿肉切成1英寸方块，中海上桌前撒上新鲜罗勒碎、风味离火后将鸡肉和肉汁拌入米饭中，快手 约20分钟。用中高火加热2汤匙橄榄油。盖上锅盖送入烤箱烤到米饭和鸡肉完全熟透，加入鸡肉翻炒到表面微焦但未完全熟透，这道一锅出的地中海风味晚餐以香蒜酱（Pesto）为绝对主角，4杯鸡汤和四分之三杯香蒜酱，6瓣蒜末和约1茶匙盐和黑胡椒，煮到沸腾。搅拌混合。取出备用。为鸡肉和米饭注入鲜活的草本香气。取一口大荷兰烤箱或厚底锅，这道菜从准备到上桌约45分钟，盖上锅盖静置5分钟让豌豆煮熟、加入半杯切碎的洋葱、黑胡椒和少许红辣椒碎调味。

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