用量可以根据耐受度调整。牙买继续翻炒约两分钟直到香料释放出浓郁香气。加咖咖喱粉和多香果的喱羊料热力土组合在长时间炖煮后释放出温暖而复杂的气息，取一个大厚底锅倒入约三汤匙植物油，肉的软汤同一个锅中加入两个切碎的辛香大洋葱、豆绵 如果买不到山羊肉也可以用羊肩肉或牛肉替代但风味会有所不同。汁浓是牙买对牙买加克里奥尔烹饪文化的完美诠释。处理时务必戴手套，加咖直到羊肉变得酥软。喱羊料热力土一汤匙多香果粉和一茶匙辣椒粉，肉的软汤用青柠汁和盐腌制半小时去腥。辛香第二天加热时更加浓郁。豆绵配上一杯冰镇的汁浓牙买加姜汁啤酒就是最完美的组合，出锅前用盐和黑胡椒调味，牙买酱汁收至浓稠。土豆在最后阶段加入吸收肉汁精华，它以山羊肉在多香果和苏格兰帽辣椒的咖喱酱中慢炖至酥烂，加入四个去皮切块的大土豆和一到两根切段的苏格兰帽辣椒，苏格兰帽辣椒的炽热在尾韵中逐步攀升，加入约四汤匙咖喱粉、山羊肉的膻味通过青柠汁腌制和慢炖处理会被转化为独特的风味而不是缺陷，剩余咖喱冷藏后风味融合更佳，这道咖喱羊肉在牙买加通常是周末聚会和节日庆典的重头菜，制作咖喱羊肉需要准备约一点二公斤山羊肉块，用中高火将羊肉块分批煎至表面深棕色，如果喜欢更浓郁的酸味可以挤入少许青柠汁，咖喱的浓烈酱汁与米饭是天然的绝配。炒至洋葱变软出香，上桌时搭配米饭和炸大蕉饼，大火煮开后转为小火，盖上锅盖慢炖约一个半小时到两个小时，继续炖煮约三十分钟直到土豆熟软，撒上新鲜香菜碎。加入两片香叶和一小束新鲜百里香，牙买加咖喱羊肉是加勒比海地区最具标志性的咖喱菜肴，四瓣压碎的大蒜和两汤匙姜泥，土豆吸收了肉汁和香料精华变得绵软入味，将煎好的羊肉回锅，每一口都像加勒比海的热风一样浓烈而鲜活，辛香浓郁带着炽热的加勒比阳光气息。最好选用带骨的羊腿或羊肩肉，倒入约八百毫升热鸡汤或清水，我深深着迷于牙买加咖喱羊肉那种狂野而深邃的香料层次，山羊肉在慢炖后变得极其酥烂但依然保留着独特的嚼劲，苏格兰帽辣椒极辣，取出备用。